Bạn sẽ thuyết phục ông chủ bạn để mua một số máy phát ánh sáng nhân tạo?Tuy nhiên, nếu nó chỉ là tập thể dục nhẹ thì đây không phải là cái gì đáng lo lắng.Số Lượng thời gian bạn cuối cùng làm giảm giấc ngủ của bạn, sẽ được bạn và cơ thểHầu hết các Chứng Mất ngủ mắc phải là một sự kết hợp của loại 1 và 2, nếu bạn bị loại 3, bạn có nhiều khả năng mắc chứng ngưng thở khi ngủ, hoặc PLM (thời kỳ chuyển động chân tay), hoặc rối loạn giấc ngủ khác bên trong.Lúc mặt trời mọc, chúng ta trải qua trung bình 5.Tuy nhiên, nếu bạn thấy bản thân mình trong một thời gian đầy thử thách khi bạn không hoàn toàn chắc bạn thông qua chương trình một cách chính xác, bạn căng thẳng, hoặc chỉ đơn giản đặt bản thân năm xuống.Những người khác đã cố gắng giảm giấc ngủ của họ cảm thấy thực sự mệt mỏi khi thức dậy.Hãy tìm phiên bản in được của bảng này trong gói tải về, đi kèm với e-book này:Bộ đôi này trong trạng thái tiêu cực vẫn chạy tốt.Bạn có thể nghĩ Giai đoạn 1 Giấc Ngủ như cánh cửa đi đến giấc ngủ của bạn.
