Hãy đứng trước gương và nói to những điểm mà bạn thích về mình: đôi mắt, bàn tay, nụ cười hoặc giọng nói của mình.Sau đó, hãy đứng lên một cách mạnh mẽ.Những mối quan hệ làm ăn của họ ít đi và sự dè dặt của họ cũng được bộc lộ.Thay vì tặng hoa, xin các bạn bè hãy quyên góp cho quỹ XYZ.Đến lúc này, hẳn bạn đã biết bí quyết của sự đơn giản hóa: Hãy dọn một con đường thay vì đốn hạ cả cánh rừng.Tránh làm việc với những đồng nghiệp không hạnh phúc.Giải pháp đơn giản hóa: Phương thuốc hữu hiệu nhất để chữa trị chứng căng thẳng triền miên này chính là người bạn đời của bạn.• Bản đồ của những khu du lịch hoặc quốc gia mà bạn không dự định đến thăm trong hai năm tớiĐối với mẫu người số Năm, đây là nỗi sợ bên trong về sức mạnh khó hiểu từ chính những cảm giác mà họ muốn xóa bỏ.Các bài tập sau đây có thể giúp bạn phá vỡ chủ nghĩa cầu toàn quá mức.

Xem thêm Thu gọn