Anh xã nài nỉ Cô vợ giúp đỡ bạn thân hoàn thành cuốn tiểu thuyết người lớn

Trái với những gì hầu hết chúng ta được dạy trong lớp 5, nhiệt độ cơ thể của chúng ta không ởLưu ý: Điều này rất có thể là thời gian mà bạn trải nghiệm sự sụt giảm nhiệt độ thường xuyên.Bây giờ, hãy xem xét vài phương pháp để tâm trí bạn yên tĩnh trong thời gian bạn không thể ngủ.Ví dụ, bạn có một bài hát yêu thích, bài hát đó làm bạn cảm thấy quen thuộc? Khi bạn đang đọc những dòng này, hãy cố gắng nhớ đến bài hát đó.Kacper là một người tâm thần chỉ muốn tôi mất ngủ trong ngày cuối tuần.Nếu bạn đang hút thuốc lá, bạn có thể muốn xem xét kỹ hơn điều này.Ví dụ, trong một ngày nắng vào giữa trưa, ánh nắng mặt trời cung cấp cho chúng ta với 100.Mặt trời có thể gây tổn hại cho mắt của chúng ta nếu số lượng ánh sáng ở cường độ cao.Giá trị giấc ngủ cốt lõi bạn cần sẽ thay đổi nếu bạn sử dụng các hành vi và chiến lược mà chúng ta đã nói đến trong cuốn sách này.Ví dụ nếu bạn đã thức dậy lúc 7:00 trong tất cả phần đời của bạn, điều này có nghĩa là nhiệt độ cơ thể của bạn bắt đầu tăng lên vào lúc này.