Điều này có nghĩa bạn phải thay đổi quyết liệt TOÀN BỘ cuộc sống xung quanh của bạn đểKhác biệt là bạn không thể tác động đột ngột lên trên đầu và thư giãn ngay lập tức.Tôi không thích công việc của tôi, tại sao trên trái đất này tôi lại chọn làm việc ở đó, tôi đã nghĩBạn có thể cũng đã nhận ra rằng chúng ta không sử dụng thời gian như nhau trong mỗi giai đoạn của giấc ngủ.Đặt ra mục tiêu đến cái mà bạn muốn để giảm bớt thời gian ngủ của bạn.Những gì mô tả tốt nhất các tác động của Kính mát lên giấc ngủ của bạn?trong cuộc sống, nó sẽ dễ dàng khi bạn quyết tâm làm điều đó.Nếu bạn nằm tỉnh táo trên giường lâu hơn 30 phút, tâm trí của bạn đang chạy đua, và bạn không thể thư giãn.Thường thì tâm trí chúng ta trong lúc này có một tâm trí của riêng nó và nó sẽ vận động ngoài tầm kiểm soát của bạn, ngay cả khi bạn ý thức được nó.Cho phép bạn điều chỉnh nhiệt độ cơ thể dễ dàng hơn vì lượng nước thích hợp cơ thể bạn.

Xem thêm Thu gọn