Tôi ngồi thoải mái trong phòng.Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn.Nhưng vẫn chưa đủ, khu vườn của anh ta tươi tốt hay lụi tàn còn phụ thuộc rất nhiều vào việc thiên nhiên có ban tặng điều kiện sống thích hợp cho nó hay không.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Chúng ta như những người đi trên dây.Các câu này là câu "khẳng định", chúng là công cụ mạnh mẽ để thay đổi nhận thức của bạn về bản thân.Tư duy tiêu cực (buồn rầu, thất vọng, hụt hẫng, chán đời, mất lòng tin v.

Xem thêm Thu gọn