Khi tiến hành nghiên cứu, nhà tâm lý học Jon Kabat- Zinn đã phát hiện ra rằng những người không có tính phán xét thường đưa ra các nhận định rõ ràng hơn so với những người hay phán xét.Kết quả là bạn sẽ cảm thấy tươi tỉnh và tràn đầy sinh lực.Vấn đề: Bạn thường đi đến máy photocopy hoặc các thiết bị sử dụng chung khác khi mọi người đều có nhu cầu sử dụng chúng ("Tôi phải xếp hàng dài dằng dặc").Trong khi đó, nếu có tài xế, bạn có thể nhờ anh ta đi mua hàng ở những siêu thị xa hơn.Kỳ vọng mà họ dành cho nam giới đã gia tăng nhanh chóng, trong khi những đòi hỏi khác về sự nghiệp và các mối quan hệ xã hội lại không hề giảm sút.Chúng tôi đã đề cập đến điều này ở phần trước.Hãy tự nhủ với bản thân rằng bạn đã làm hết khả năng của mình.Hãy hỏi cặn kẽ về những câu chuyện có thật về cuộc đời bà.Hoặc bạn miễn cưỡng để mình bị bóc lột.Trong các tình huống xung đột và căng thẳng, những người thuộc trung tâm ngực có phản ứng như mẫu người thuộc trung tâm bụng, nhưng họ thường mô tả nó là trạng thái bị cảm xúc lấn át.

Xem thêm Thu gọn