Tác động mạnh mẽ của caffeine mang lại cho bạn vào buổi sáng chỉ là tạm thời.- Randy Gardner năm 1965, Randy đã không ngủ trong 11 ngày (Đó là 264 giờ!).Dĩ nhiên, hầu hết chúng ta không nhìn TRỰC TIẾP vào mặt trời!Sử dụng giường để làm rất nhiều suy nghĩChúng ta sẽ tìm hiểu chính xác cách thức quan trọng của ánh sáng mặt trời trong phần sau của cuốn sách này.Giai đoạn 5 Sleep có lẽ là giai đoạn hấp dẫn nhất của giấc ngủ nhưng các nhà khoa học vẫn không biết mục đích thật sự của giai đoạn này.- Thư giãn các cơ bắp của bạn và làm tăng sự tập trung trong suốt cả ngày.Bạn có thể nghĩ Giai đoạn 1 Giấc Ngủ như cánh cửa đi đến giấc ngủ của bạn.Một hệ thống bên trong cơ thể của bạn mà đếm thời gian cho đến khi cái chết không thểLý do tại sao họ đang làm tất cả động tác gập người lên xuống là bởi vì họ đang rất cố gắng để

Xem thêm Thu gọn